केला हेल्थ के लिये बहुत लाभदायाक होती है। बच्चो को plain दूध पसंद नही होता तो आप केले का शेक बना सकते है और इसे बच्चे बहुत पसंद करते है। तो आज हम केले का शेक हनी के साथ बनाने वाले है।
तैयारी का समय: 2 मिनट
बनाने की समय अवधि: 5 मिनट
कुल समय: 5 मिनट
सरविंग Capacity: 2 सदस्यों के लिये
हनी बनाना शेक बनाने के लिए कुछ आवश्यक सामग्री - Important ingredients for Honey Banana Shake
- केले – 4
- शहद/हनी – 2 टेबल स्पून
- दूध – 2 कप
- बर्फ की क्यूब – 1 ट्रे
- दही – 1 कप
हनी बनाना शेक बनाने की विधि - Vegetable Honey Banana Shake
1. केले का छिलका उतार लीजिए। फिर उसको छोटे टुकड़ो मे काट लीजिये।
2. कटे हुये केले के टुकड़, दही, और शहद को मिक्सर मे डाल लीजिए, और अच्छी तरह से बारीक़ पीस लीजिये।
3. फिर इसमे दूध और बर्फ की क्यूब डाल कर मिक्सर मे अच्छी तरह से पीस लीजिए।
केले हनी शेक बनकर तैयार है। ठंडा-ठंडा शेक गिलास मे डाल कर परोसिए। आप चाहे तो ऊपर से बादाम भी डाल सकते है।
